El valor de la alimentación durante la infancia

Estudiantes de nivel primaria comiendo balanceado.

Una alimentación balanceada durante la infancia es fundamental para establecer los hábitos alimenticios en su futuro estilo de vida, así como también protege al niño de posibles enfermedades.

Además, determina un correcto funcionamiento del organismo, buen crecimiento, una óptima capacidad de aprendizaje, comunicarse, pensar, socializar y adaptarse a nuevos ambientes y personas, es decir, un correcto desarrollo psicomotor.

Para que esta alimentación sea completa se deben consumir todos los grupos de los alimentos incluyendo carbohidratos, frutas y vegetales, proteínas, lácteos, grasas y azúcares.

La clave es encontrar un balance en el consumo de cada grupo de nutrientes, ya que, los niños se encuentran en un periodo de crecimiento importante por lo cual su cuerpo tiene necesidades muy elevadas de energía y nutrientes.

En la siguiente infografía les mostramos como debe ser un quiosco escolar para que contribuya al buen desarrollo de los infantes.

Conoce aquí los cambios que tuvo Franco Saldaña después de cambiar sus hábitos alimenticios. (Testimonio)

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